Sök efter typ av självhjälp

D-vitamintillskott verkade inte vara kopplat till bättre mental hälsa eller metabola utfall efter 6 månader hos personer med sin första psykos enligt en randomiserad studie.

Studiegruppen hade signifikant låga D-vitaminnivåer, särskilt svarta deltagare och de som identifierade sig som en annan underrepresenterad ras eller etnisk grupp.

Forskarna noterade behandlingens säkerhet och att den signifikant ökade koncentrationerna av 25-hydroxivitamin D.

Läs mer hos Healio.

Åsa Höij är bland annat andre vice ordförande för RSMH och driverföreläsarföretaget psykkonsult.

I detta avsnitt berättar hon om sina erfarenheter av höra röster och delta i rösthörargrupp.

I RSMH finns en digital rösthörargrupp som drivs i samarbete med ABF.

Läs mer hos RSMH.

Hur ska jag skapa förändring i sitt liv, undrar Livya Nordberg i sitt senaste inlägg på RSMH-bloggen, där hon analyserar sin psykiska ohälsa.

Läs mer i RSMHBloggen.

Både måttlig och intensiv träning lindrar ångestsyndrom på kort sikt.

Det visar en randomiserad studie inom svensk primärvård.

Läs mer hos Dagens Medicin.

Bipolär sjukdom kallas också manodepression och innebär att du går igenom depressioner och maniska episoder.

I vår folder kan du läsa mer om sjukdomens symptom, men framför allt om vilken hjälp du kan få och vart du kan vända dig för att få hjälp.

Klicka här för att komma till foldern.

Läs mer hos RSMH.