Sök efter typ av självhjälp

Tidigare har det funnits forum i RSMH:s regi, Rösträtt, där rösthörare kunnat träffas och dela sina erfarenheter.

Under våren 2020, när coronaviruset lamslagit stora delar av samhället och många lever mer isolerat än vanligt, har det istället uppstått en önskan om en digital rösthörargrupp.

Vill du vara med i gruppen, eller känner du någon som är intresserad? Du behöver ha tillgång till dator med kamera och en e-postadress. Hör av dig med kontaktuppgifter och ev. frågor till:

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Läs mer här.

Ulrika Westerberg

Varför är andningen viktig?

Att inte förstå och uppleva hur ett normalt andetag uttrycks i kroppen kan leda till ohälsa.

Utan att förstå nackdelarna med att hålla in magen för att se smal ut begränsade jag min hälsa.

Inte heller insåg jag att trauman uttrycktes i hur jag andades – med små in och utandningar genom bröstkorgens framsida.

Läs mer i RSMHBloggen.

Kamratstöd är den centrala delen i våra föreningars verksamhet. Genom att dela erfarenheter i livet, berätta, lyssna och reflektera tillsammans kan vi lära oss av varandra.

Att tänka tillsammans med andra gör ofta att vi får nya insikter om oss själva. Det är viktigt att komma ihåg att vi utvecklas hela livet.

Med ett aktivt kamratstöd ger vi varandra förtroende och möjlighet till delaktighet, att vara behövd och dela ansvaret.

Då kan vi ta reda på behoven som finns och ta tillvara medlemmarnas resurser samt stötta varje person i hens egen utveckling.

Läs mer hos RSMH.

Caroline Nilsson

Denna gång lyfter jag ett ämne som jag dels tycker är väldigt viktigt, speciellt i dessa tider, dels har egen erfarenhet av.

Ensamhet.

Många, säkert fler än man tror, är ensamma.

Tyvärr upplevs det ofta som skamligt att erkänna att man är ensam.

Läs mer i RSMHBloggen.

Khai Chau

”Just idag mår jag ganska bra, kanske t.o.m. mycket bra, men fråga mig inte varför!”, kan man få höra ibland, av någon som brukar må dåligt.

Det kan bero på ”rätt” omsättning av signalsubstansen i hjärnan, någonting extra roligt som hänt den personen o.s.v.…. men ibland, så finns den där plötsligt, den här befriande känslan av att ”må bra” – och ingen vet varför.

Läs mer i RSMHBloggen.